「スタンディングデスク」とは、立ったままの姿勢で仕事や各種作業ができる机のことで、立ったときに丁度いい高さに固定されたものや上下に高さを調整できて立っても座っても使えるものなどがあります。
ほかにも一般的な座って使うデスクの上に乗せ、既存の設備はそのままに立ち作業の環境を追加する「机上タイプ」などもあります。
どのタイプを選ぶかは
- どれくらいの頻度で立って作業したいのか
- デスクでどんな作業をどんな環境でするか
- デスクの設置場所や予算は確保できるのか
といった条件で決めることになります。
「スタンディングデスク」が注目されているのは、
長時間、同じ姿勢で座っていることが身体によくない
ということであり、そこに異論はないでしょう。
そして解決法のひとつが『立ったままのデスクワーク』なのです。
もちろん適度に休憩すればいい場合もありますし、一方では
長時間立ち続けることも身体に負担となる場合もある
ので、その人の働き方や生活習慣に合わせる必要があります。
無理のない範囲で取り入れることでメリハリが生まれ、健康にもプラスになる場合がある、と考えるといいでしょう。
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